Méthode Pilates – Gymnastique douce pour adultes
Le Pilates est un système d’exercices physique qui se réalise sur tapis et dont l’objectif est de lier le corps et l’esprit.
La technique permet de renforcer les muscles profonds et de remodeler sa silhouette en douceur.
Une pratique régulière, améliore la posture, l’équilibre et la santé physique et mental.
