Espace nautique Auguste-Delaune

Obligatoire : réserver un créneau

• Bassin sportif de 25m sur 15m entre 1,80 à 4m de profondeur permettant la mise en place de 6 lignes d'eau
• Bassin ludique pour les loisirs et l'apprentissage : 375 m2 de surface de 0,60 à 1,20m de profondeur
• Pataugeoire de 87 m² permettant aux tout-petits de découvrir l'eau en s'amusant.

Chacun peut profiter de jeux aquatiques et d'un toboggan de 80m de long. L'ensemble des aménagements a été fait dans le respect de solutions innovantes. Les traitements d'eau et d'air ont été renouvelés.

• Port du masque obligatoire pour accéder au hall d'entrée.
• Conditions sanitaires spécifiques : des gels hydroalcooliques sont mis à disposition ; portes d'entrée et de sortie dédiées ; douche savonnée obligatoire avant chaque baignade ; fermeture du jacuzzi ; signalétiques à l'entrée, dans les vestiaires...

• lundi : 12h-13h45
• mardi et jeudi : 12h-13h45 puis 16h-21h
• mercredi : 12h-14h puis 16h-18h (espace ludique uniquement)
• vendredi : 12h-13h45 puis 16h-19h (bassin sportif uniquement)
• samedi : 9h-12h (bassin sportif uniquement) puis 13h30-18h
• dimanche : 9h-13h

• lundi : fermé
• mardi et jeudi : 12h-21h
• mercredi : 12h-18h
• vendredi : 12h-19h (bassin sportif uniquement) et 12h-14h (bassin ludique)
• samedi : 9h-12h et 13h30-18h
• dimanche : 9h-13h

Durant ces périodes de vacances scolaires, il n'y a pas d'activités aquatiques encadrées.

• Le 3 et le 4 décembre 2022,Open demi-fond

• Le 7 et 8 janviers 2023, natathlon avenir

• Le 11 et 12 février 2023, natathlon plot 2 Benjamin

• Le 11 et 12 mars 2023, natathlon avenirs plot 3

• Le 25 et 26 mars 2023, ,Open 2 juniors

• Le 13 et 14 mai 2023,Open 3 juniors

À noter :
L'évacuation des bassins de la piscine se fait 15 à 30 minutes avant la fermeture de l'établissement.
Les enfants de moins de 11 ans doivent être accompagnés d'un adulte.
Seul le slip de bain est autorisé et le bonnet de bain est obligatoire.

Les activités reprennent à partir du 26 septembre 2022.

Aquagym

Dans une ambiance chaleureuse et dynamique, joignez-vous au groupe pour retrouver la forme (travail sans effort violent, avec l'effet de résistance de l'eau).

• le mardi de 12h30 à 13h15 et de 20h à 20h45 et le jeudi de 20h à 20h45.
• pour les seniors : le lundi de 12h30 à 13h15. Contre-marque préalable (Pass'seniors, délivré par l'unité Animations retraités)

Jardin aquatique (4/5 ans)

Toboggan aquatique, maison flottante, radeau en mousse : tout un univers ludique pour rendre vos enfants autonomes dans l'eau.

• le mercredi de 10h à 10h45 et de 11h à 11h45. Le samedi les créneaux sont: 9h15/10h, 10h15/11h et 11h15/12h.

Apprendre à nager (6/10 ans)

De l'initiation à l'apprentissage technique des nages, votre enfant profitera de la dynamique du groupe.

• les mardi, jeudi et vendredi de 17h à 17h45 et de 18h à 18h45
• le mercredi de 9h à 9h45 et de 14h à 14h45 et de 15h à 15h45

Voir PDF Informations relatives aux inscriptions des enfants 4/5 ans et 6/10 ans :

Bébé dans l'eau

Un bassin à 30° aménagé vous sera réservé pour offrir à bébé un champ d'expériences sensorielles et motrices riches.

• le samedi de 9h15 à 11h30 (créneau libre encadré ; carte de 10 entrées valable à l'année)

Initiation adulte

De la familiarisation avec le milieu à l'acquisition d'une autonomie aquatique, un éducateur vous accompagnera.

• le jeudi de 19h à 19h45

Aquabike

L’Aquabike est une activité sportive qui combine le sport aquatique et le vélo stationnaire, elle consiste à faire du vélo immergé dans l’eau.

Installés sur un vélo les pratiquants, immergés généralement jusqu’à la taille, pédalent dans l’eau avec et en musique, le tout encadré par un éducateur diplômé d’État.

Les bienfaits de l’activité sont nombreux, l’aquabike permet d’augmenter ses capacités cardio-vasculaires, travailler sa respiration mais aussi d’améliorer la circulation veineuse au niveau des jambes. L’effet drainant de l’eau sur les jambes permet de lutter contre la cellulite, prévenir et éviter la rétention d’eau.

Cette activité physique permet aussi de muscler, l’effort musculaire est plus intense du fait de la résistance appliqué par l’eau mais ce n’est pas pour cela qu’il sera plus difficile qu’une autre activité. Le corps est porté dans l’eau, il est en quasi-apesanteur. Les zones principalement ciblées sont les mollets, les cuisses et les fessiers ainsi que la taille et les abdominaux.

• le mardi de 18h45 à 19h15 et de 19h20 à 19h50
• le mercredi et le vendredi 12h15 à 12h45 et de 12h50 à 13h20

Aqua cross Training

L’Aqua cross Training est une pratique mêlant la natation et le crosstraining « entrainement croisé ». L’intérêt de l’activité est de tonifier le corps tout  en optimisant les temps de récupération et en sollicitant tous les muscles du corps, le tout dans un circuit composé de plusieurs ateliers de travail. C’est une activité complète qui sollicite l’ensemble du corps, le tout avec du matériel spécifique ou adapté aux activités aquatiques. De plus, sa pratique se fait majoritairement dans l’eau, n’est pas traumatisante pour l’organisme, permet aussi une tonification de ce dernier, tout en y prenant plaisir en groupe et en musique.

Les bienfaits de cette pratique sont nombreux, ils permettent aux pratiquants de se dépenser sans choc pour les articulations. Il favorise :

• le système cardiovasculaire,
• renforce les muscles posturaux,
• la mobilité articulaire, l’agilité,  
• sculpter et tonifier son corps,
• ressentir un bien-être général à l’issue de l’activité.

•  le jeudi de 12h30 à 13h15

Tarifs

64 € pour les Audoniens
84 € pour les non-Audoniens (sauf pour Aquagym seniors : 30 € le trimestre)
"Aquacrosstraining" et "Aquabike" 10€ pour les Audoniens et 13€ pour les non-Audoniens

Inscriptions

Inscription 1er trimestre Apprendre à nager (6/10 ANS) et Jardin aquatique (4/5 ANS) 2022 pour les audoniens uniquement :

Jardin aquatique (4/5 ans)

• Inscription pour les créneaux du mercredi: le mercredi 14 septembre  de 10h30 à 12h00 pour les cours de jardin aquatique des mercredis à savoir: Créneau 1:10h00 à 10h45 et créneau 2 de 11h00 à 11h45.
• Inscription pour les créneaux du samedi: le samedi 17 septembre de 10h30 à 12h00 pour les cours de jardin aquatique des samedis à savoir: Créneau1:9h15 à 10h00; créneau 2 de 10h15 à 11h00 et le créneau 3 de 11h15 à 12h00.

Apprendre à nager (6/10 ans)

• Inscription pour les créneaux du mercredi: Le mercredi 14 septembre de 09h00 à 10h30 pour les cours de "apprendre à nager" des mercredis: Créneau 1:9h00/9h45; créneau 2 de 14h00 à 14h45 et le créneau 3 de  15h00 à 15h45
• Inscription pour les créneaux des mardis, jeudis et vendredis soirs: le samedi 17 septembre de 9h00 à 10h30 pour les cours des mardis, jeudis et vendredis soir à savoir:
  • Mardi; créneau 1 de 17h à 17h45 et le créneau 2 de 18h00 à 18h45
  • Jeudi; créneau 1 de 17h à 17h45 et le créneau 2 de 18h00 à 18h45
  • Vendredi; créneau 1 de 17h à 17h45 et le créneau 2 de 18h00 à 18h45

Où et quand s'inscrire ?

APPRENDRE A NAGER ET JARDIN AQUATIQUE

Centre nautique Auguste Delaune 9 rue Anselme 93400 Saint-Ouen sur seine

(Test obligatoire pour l’activité apprendre à nager, l’enfant doit être présent avec ses affaires de piscine ; bonnet et maillot de bain).

Test apprendre à nager : seul les enfants ne sachant pas nager seront admis au cours.

Pièces à fournir : Justificatif de domicile pour les Audoniens, justificatif de l’âge de l’enfant et un moyen de paiement.

  Inscription 1er trimestre pour les adultes audoniens uniquement :

Aquagym:

• Inscription pour le créneau du mardi de 12h30 à 13h15 le mardi 13 à partir de 12h00
• Inscription pour le créneau du mardi de 20h00 à 20h45 le mardi 13 à partir de 18h00
• Inscription pour le créneau du jeudi de 20h00 à 20h45 le jeudi 15 à partir de 18h00

Initiation adulte:

• Inscription pour le créneau du jeudi de 19h00 à 19h45 le jeudi 15 septembre à partir de 18h00

Pièces à fournir : Justificatif de domicile pour les Audoniens et un moyen de paiement.